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每天抽时间冥想，为一场DJ演出编排电子舞曲曲目表，或拍摄自己的网络视频……这些竟然也是大学课程作业？
在上海纽约大学互动媒体与商学项目开设的“规划你人生”课上，学生们学习如何运用设计冲刺、快速建模、数位故事创作等“设计思维”原则，探索未来可能的职业道路和人生方向。
该课程由互动媒体与商学艺术副教授Emily Tsiang执教，借鉴了她先前在斯坦福大学教授相关课程的经验，尤其是《纽约时报》畅销书《做自己的生命设计师》作者Bill Burnett和Dave Evans教授十年前在斯坦福开发的一门课程。
“为了适应世界各地互动媒体学生的需求，我对这门课程做了现代化革新，”Tsiang教授说，她于2019年开始在上纽大执教，“设计思维来源于产品设计，后者的关键在于更好地理解用户或客户的需求。但在‘规划你人生’这门课上，用户不是客户而是你自己。”
在前三周的课程中，学生们通过“挖掘过往经历”回顾自己的人生，并绘制“意义地图”，以视觉化方式呈现自己的人生轨迹。“我常听到学生们说，‘我对产品营销真的很感兴趣，但我要怎样才能进入这个行业？’”Tsiang教授说，“但我希望他们能够重新审视自己一路走来的各种经历，去思考‘是哪些经历促使我对这个行业产生了兴趣。’”
“这些课不同于互动媒体与商学专业的其他课程，”2021届学生崔盈玥说，“这门课不是为了教授技术和应用，而是启发大家更多关注自身的成长与发展，为我们提供了一个回顾反思并为未来做准备的绝佳机会。”
来自北京的2021届互动媒体艺术专业学生崔盈玥绘制的“意义地图”
在“规划你人生”课上，学生需要接受长达两个月的“设计冲刺”挑战，挑战分为职业兴趣和身心健康两个议题。学生每个月处理一个议题，草拟解决方案，设计原型，并投入测试。他们从三条可能的职业道路开始，设计了几种不同的原型。“原型设计是尝试不同兴趣并观察是否适合自己的一种方法，”Tsiang教授说，“其目的不在于设计一套完美的方案，而是允许自己尽快尝试。你只需要稍微保持一些设计师的思维方式——付诸行动而不是原地空想；当发现不适合自己时，学会放弃。”
2022届学生王梓荧创建了自己的数字作品集网站，展示自己作为交互体验设计师在用户体验/产品设计、游戏开发（她发明了一款“绝命毒师”主题的纸牌游戏！）等各个方面的交互艺术创意作品
2022届学生刘启宸来自北京，目前就读于上纽大商学与金融专业。他通过报名参加了DJ课程，尝试自己对DJ这一创意职业的兴趣。
“我原已确定将投资银行或咨询作为自己未来的职业方向，但我想尝试更多的可能性，”刘启宸说，“我一直很喜欢电子舞曲音乐，而这次原型实验对我成为一名DJ起到了推动作用，于我而言意义重大。这次尝试也让我意识到，迎合商业观众和满足自己的音乐偏好二者之间很难平衡。我花了两周的时间编排演出曲目表。”
刘启宸的原型尝试：报名参加DJ课，激发自己的潜在兴趣，并编排了一台自己的DJ演出
课程期间，学生还可以有机会与正在从事自己梦想职业的人士交流——从拥有实习经历的学长学姐，到有相似研究兴趣的老师。经过一个月的探索后，学生需要以作品集式的网站、文章或视频等数字化方式呈现自己的实验经历。该环节旨在鼓励学生向外界观众展现真实的自己。
“看到班上每位同学独一无二的特质和潜力，我深受启发。尤其是当你在认识的人身上发现了一些新的东西时，”刘启宸说，“我希望我们能拥有信心和勇气，坚持走自己的路。”
2023届学生贯晓艺就读于商学与市场营销、社会科学双专业。她在哔哩哔哩网站上制作了一系列视频，作为她的数字故事展示成果。视频介绍了她在黑马漫画的市场营销实习经历，以及参加上纽大LEAD项目的收获
“规划你人生”课的第二部分是关于“身心健康”的设计冲刺。学生选择一项想在四周内改变的行为习惯——从减少玩手机的时间到尝试每天冥想等，通过记录观察可以在哪些方面设计行为改变计划，并在反复的原型设计、测试、获得反馈的过程中加以实施。
“达到身心健康意味着需要展现更多的脆弱之处，同时更多探索内在自我和内心世界，”Tsiang教授说。同学们花了约四周的时间探索从积极心理学到睡眠科学等各个概念......随后，大家还开展了一项5至10天的身心健康挑战，分析自己的睡眠模式，分别找出补充或消耗能量的活动。
“受疫情影响，我前段时间感觉没有什么动力，也不确定自己想从事什么职业，”来自新加坡的2022届学生Sam Ong说，“但现在我明白了能量管理的重要性，在这之前我从未关注过这一点。重新审视自己之前对‘身心健康’的看法真的很有帮助，尤其在期末考试周期间非常有用。”
Tsiang教授表示，作为一名设计领域的教育者，她更多地是将自己视作一个推动者或“身旁的引路人”，而非导师或“讲台上的圣人”。她常常通过办公室答疑或“教练式咨询”与学生们一对一交流。“在我向学生提问的过程中，他们逐渐对自己有了更深入的认识和了解；半小时后，你会发现他们‘眼前一亮’，对自己的定位和持有的价值观‘茅塞顿开’。”
2022届社会科学专业（政治科学方向）学生Sam Ong决定发起冥想项目，缓解自己在校期间的压力与焦虑
“教这门课非常有意义，因为你在帮助学生完成人生不同阶段的过渡。为了实现下一阶段的蜕变，他们必须超越当前自我认知的范式，看得更高、更远。而对学生来说，在有模式可循、有他人和社区支持的情况下，这个探索的过程会更加有趣。我要做的是为他们打造一个反思、实验的空间，让学生可以从各个维度探索自我。我希望他们通过这个课程可以发现，他们有能力书写自己的人生，并且可以勇敢探索由好奇心产生的各种机会——这是我希望他们上完课后能有的一些收获。”
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